首页 > 精神科

低强度有氧运动好么?

| 1人回答 | 41次阅读

问题描述:
低强度有氧运动好么?

全部回答
1条回答

于秀梅
于秀梅 聊城市中医院 副主任医师
低强度有氧运动对身体是有一定的好处,需要这种锻炼方式。由于年龄大,身体的组织器官功能衰退,不能做高强度的运动,可以增加心脏的负荷对身体没有好处。可以每天早晨起来到公园慢慢散步活动,再是晚上吃饱饭以后也可以出去散步活动,可以起到促进全身血液循环的作用,对身体有好处。

其它精选问题

推荐 活性叶酸改善抑郁的原理,它和普通叶酸的区别?

它的原理主要在于支持大脑的“情绪调节系统”。活性叶酸(学名5-甲基四氢叶酸)是叶酸在体内真正起作用的活性形式。它直接参与大脑内一种重要的生化循环(甲基化循环),帮助合成像血清素、多巴胺这类影响情绪的“神经递质...

相关阅读精选

点击查看更多