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吃什么钙可以补钙又可以增强骨密度

提问时间：2023-06-13 11:43 | 1人回答 | 44次阅读

补钙

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吃什么钙可以补钙又可以增强骨密度

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共1条回答

竺平江苏省中医院副主任医师回答时间：2023-06-13 11:57

很高兴为你解惑!维生素D具备增强骨密度的效用所以建议你服食钙片的同时，服食维生素D，即可以增进钙的消除，又能增强骨密度。以上是对"我要知道吃什么钙可以补钙又可以增强骨密度"这个问题的建议，希望。以上回答对您有帮助，祝您早日康复，您的认同是我们尽心提供服务的动力。

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根据您以上的描述，我们首先判断是目前是由于过度运动导致肌肉拉伤，肌肉拉伤通常发生在剧烈运动后，晚上睡觉之前可以用热毛巾进行热敷。然后继续使用白药喷雾，至少应该持续需要两周时间。如果没有好的好转的话，您可以选择理疗、针灸、中医等。在平时生活中要多注意保养，好好休息。我们建议在此期间不要再进行剧烈运动再次导致损伤。日后再运动之前，必须做好体育运动热身的准备工作，把身体的各部分肌肉充分调动起来，提升机体温度，避免拉伤。

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