健康知道
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强直性脊柱炎可通过药物治疗、物理治疗、运动疗法及生活方式调整缓解疼痛。疼痛管理主要涉及非甾体抗炎药控制炎症、针对性康复训练改善关节活动度、热敷缓解肌肉僵硬以及保持正确姿势减少脊柱负荷。
1. 药物治疗
常用药物包括塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，可遵医嘱使用生物制剂如阿达木单抗。需定期监测肝肾功能。
2. 物理治疗
每日热敷疼痛部位15-20分钟，水温不超过40℃。超短波等理疗可改善局部血液循环，每周2-3次为宜。
3. 运动疗法
游泳和瑜伽能增强脊柱柔韧性，推荐每周3次、每次30分钟低强度有氧运动。避免篮球等高冲击运动。
4. 生活调整
使用硬板床并仰卧睡眠，坐立时保持腰部挺直。体重指数建议控制在18.5-23.9之间，减轻关节压力。
疼痛发作期可尝试温水浴，日常注意防寒保暖。建议戒烟并定期进行肺功能检查，每年至少复查一次骶髂关节MRI。
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