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节食减肥成功后如何保持?

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节食减肥成功后如何保持?

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徐建威
徐建威 山东大学齐鲁医院 副主任医师
节食减肥成功后,需要继续做到饮食有节制,不要过多摄入高糖高脂肪高能量的食物,否则有可能会引起反弹。另外还需要多进行有氧运动,不要熬夜,否则会引起脂肪代谢分解的障碍。

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