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减肥膏推拿能减肥?

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减肥膏推拿能减肥?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
指导意见:这类物质不能直接消耗人体堆积脂肪,故而不存在减肥的作用,建议要注意饮食习惯,坚持每天适量运动,加快身体代谢脂肪代谢。注意食物的热量含糖量。饮食清淡有规律,定时定量不过饱饮食,不暴饮暴食少油少盐饮食。

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最好决定有氧运动,可以通过有氧运动和无氧的特征来实施比较,无氧活动最大的特征是活动时氧气的摄入量非常低,由于活动的过快,暴发的过猛,人体内的糖分顾不上压缩。有氧运动又叫作有氧分解代谢活动,是指人在氧气充分供给的情况下,实施的体育锻炼,有氧运动能更好地消耗体内过多的热量。

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