针灸通常每周进行1到3次效果最佳，具体需要根据个人体质、疾病类型和症状严重程度，由专业针灸师制定适合的频率和疗程。对于急性疾病，可每天或隔天一次，慢性疾病或调理保健通常每周1次，疗程约为10次左右。
1、急性疾病的针灸频率
急性疾病如急性疼痛、失眠、感冒等，症状较为明显且发作频繁时，可以每日针灸一次，持续5到7天。症状缓解后可逐步减少频率，例如改为隔天一次，以巩固疗效并逐渐恢复身体的自然调节功能。
2、慢性疾病的针灸频率
慢性疾病如慢性胃炎、颈椎病、腰腿痛或慢性疲劳综合征等，可以每周1至2次，分阶段治疗。通常一个疗程包括10次针灸后停几天，根据个人恢复情况决定是否需要开启下一疗程。针灸在慢性病治疗中的作用更注重调整气血和改善身体平衡，因此频率不能过高。
3、调理保健的针灸频率
对于没有严重疾病，仅用于日常养生保健或亚健康状态的人，针灸可以作为一种温和的调理手段，每1到2周进行一次。频率不需要太高，可以根据季节变化或个人感受调整。同样的保健效果还需配合健康饮食、规律作息与适度运动。
针灸的频率和疗程需要个体化处理，过于频繁可能导致身体负担，过于稀疏又可能难以见效。建议在针灸前由专业医生详细评估身体状况，根据具体的疾病特点或养生需求制定科学的针灸计划。
