健康知道
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甲状腺功能减退可通过饮食调整、规律运动、药物替代治疗、定期复查等方式调理。甲减主要由自身免疫损伤、碘摄入不足、甲状腺手术、垂体病变等原因引起。
1、饮食调整保证碘和硒的摄入，适量进食海带、紫菜、鸡蛋等食物，避免大量食用卷心菜等致甲状腺肿物质。
2、规律运动选择散步、瑜伽等低强度运动帮助改善代谢，每周运动3-5次，每次30分钟为宜。
3、药物替代需遵医嘱长期服用左甲状腺素钠，常见药物包括优甲乐、雷替斯、加衡等，定期监测甲状腺功能调整剂量。
4、定期复查每3-6个月检查TSH和甲状腺激素水平，合并心血管疾病者需增加心电图等专项检查。
保持作息规律，冬季注意保暖，出现嗜睡加重或体重骤增应及时就医调整治疗方案。
