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我的肚腩很大，有什么办法可以减肥？

提问时间：2022-05-26 17:23 | 1人回答 | 57次阅读

减肥肚腩

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我的肚腩很大，有什么办法可以减肥？

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李戈丰润区人民医院主任医师回答时间：2022-05-26 17:26

东南很大，可以经常转呼啦圈，可以分为每天多次转呼啦圈，如果一次转的太多，容易对腰部造成损伤，转呼啦圈之前要做好充分的热身，另外做完以后要做一些收敛运动，同时不要吃高热量食物。

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感冒期间是不主张锻炼的，因为体育锻炼会使体内产生更多的热量，人体的新陈代谢更旺了，这样的话，势必会加重体内的热量，会导致体温的升高，进而会导致体内的调节功能会紊乱，大量运动后，导致整个人属于兴奋的状态，体内的能量物质，比如说糖、脂肪、蛋白质，消耗过多，以致于损耗了人体大多数的体力，耗氧量也会大大增加。这样的话，就会导致肺或者心脏这些系统的负担，甚至会引起一些肺系的或者心脏功能的降低，所以说不建议使劲地运动。

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