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肛肠科
提肛运动呼吸怎么做
提问时间:2022-05-11 20:32
|
1人回答
|
56次阅读
提肛运动
提肛
运动
问题描述:
现在一直在做提肛运动,但也不知道自己对不对,想我呢一下啊提肛运动呼吸一般是怎么做的?
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-11 20:35
其实所谓的提肛就是指自己有规律地控制往上提收肛门,再放松,一提一松就是提肛运动。有如对前列腺进行按摩,可促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻、炎症消退。在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前,躺在床上提肛56次,大小便后紧接着提肛16次。干重体力活时也要注意提肛;性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力,提肛之后最好马上排便。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。
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