睡觉经常磨牙有什么解决办法

提问时间：2022-09-03 20:01 | 1人回答 | 82次阅读

睡觉磨牙

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睡觉经常磨牙有什么解决办法

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夏雅惠河北省中医院副主任医师回答时间：2022-09-03 20:20

睡觉磨牙是睡眠障碍的一种表现，它和睡眠中的轻度觉醒及中枢神经系统信息传递介质多巴胺，去甲肾上腺素等异常有一定的关系，减轻大脑兴奋状态，睡前做体操，适当的放松，避免服用兴奋性的饮料，不喝咖啡浓茶等饮品。

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