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藜麦和什么一起吃最减肥

提问时间：2022-10-19 20:02 | 1人回答 | 97次阅读

减肥

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藜麦和什么一起吃最减肥

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武淑芬

武淑芬武汉协和医院副主任医师回答时间：2022-10-19 20:17

藜麦本身就属于低热量的食物，而且含的营养比较丰富，含有丰富的维生素和矿物质，吃藜麦对减肥都有一定的作用。它和什么食物都可以搭配食用，也可以单独食用。可以和牛肉放在一块做成牛肉丸子，即美味，含的营养又丰富，同时还不会产生过多的热量，很适合减肥时食用。还可以和大米放在一块熬粥喝，也是不错的食品，不过也不要吃的过多。

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