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节食减肥瘦的顺序是什么?

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节食减肥瘦的顺序是什么?是先瘦脸还是先瘦四肢臀部呢?

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刘占宽
刘占宽 大连市第二人民医院 副主任医师
如果是想要节食的话是不倡导通过节食来节食的,最好是能通过多增强体育锻炼的方式来实施节食,另外的话在这段期间内最好是能确保清淡的饮食防止吃太多辛辣刺激以及高热量和高脂肪的食物,建议您可以适当的多吃许多新鲜的蔬菜和水果以及杂粮。

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推荐 肾结石微创手术后要多久下床

肾结石微创手术后一般24-48小时可下床活动,实际恢复时间受到手术方式、结石大小、术后并发症、患者体质等多种因素的影响。

1、手术方式:

经尿道输尿管镜碎石术创伤较小,通常术后24小时可尝试下床;经皮肾镜取石术因需穿刺肾脏,建议卧床48小时后再逐步活动。

2、结石大小:

结石直径小于2厘米者恢复较快,超过3厘米的复杂结石可能因术中组织损伤较重需延长卧床时间。

3、术后并发症:

出现发热、血尿或腰痛加剧时需延迟下床,待医生评估无活动性出血或感染后再开始康复训练。

4、患者体质:

合并高血压、糖尿病的患者需个体化评估,高龄或心肺功能较差者应在医护人员监护下缓慢恢复活动。

术后早期活动需遵循循序渐进原则,从床边坐起、站立到短距离行走,避免突然增加腹压动作,同时保持每日饮水量超过2000毫升。

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