健康知道
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餐前血糖正常值为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖正常值小于7.8mmol/L。血糖监测结果可能受饮食结构、运动量、检测时间、个体代谢差异等因素影响。
1、饮食结构：高糖高脂饮食可能导致餐后血糖短暂升高，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等。
2、运动量：规律运动有助于维持血糖稳定，餐后适度活动可促进葡萄糖利用。
3、检测时间：餐后血糖应从进食第一口开始计时，2小时后采集指尖血或静脉血检测。
4、代谢差异：孕妇或老年人可能出现生理性血糖波动，需结合糖化血红蛋白等指标综合评估。
建议定期监测血糖，发现异常及时就医，日常注意保持均衡饮食和适量运动。
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