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小孩睡觉磨牙一招搞定

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小孩睡觉磨牙一招搞定

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申家泉
申家泉 山东省立医院 主任医师
小孩睡觉磨牙可能由心理紧张、肠胃问题或口腔发育异常等多种原因引起,家长需根据具体原因采取针对性处理,包括调整心理状态、改善饮食习惯或及时就医,才能有效缓解。
1、心理紧张与压力
部分小孩因学业压力、家庭环境变化或日常生活中的紧张情绪,在睡觉中表现出磨牙现象。这是一种无意识的身体反应,通常反映心理或情绪状态不佳。建议家长关注孩子的情绪问题,比如倾听孩子的内心感受、营造轻松的家庭氛围,尤其是睡前尽量避免刺激性的活动,比如看电视、玩电子设备。同时,可以通过阅读舒缓的故事、听轻柔的音乐等帮助孩子放松。如果情况持续,可咨询儿童心理医生进行评估。
2、肠胃不适或寄生虫感染
小孩肠道寄生虫如蛔虫感染可能导致夜间磨牙,因为寄生虫分泌的毒素会刺激神经系统。胃肠不适、消化不良等也可能是重要诱因。例如孩子睡前吃得过饱,食物堆积会导致肠胃负担,进而引发磨牙。家长要注意孩子饮食卫生,培养饭前洗手的好习惯,定期检查是否存在寄生虫感染。如果怀疑是虫害引起,应及时到医院就诊,医生可能会建议进行驱虫治疗。避免睡前大量进食或摄入含糖食品也是关键。
3、口腔或颌骨问题
睡觉磨牙还可能与小孩的牙齿排列不齐、颌骨发育异常等口腔问题有关。这种情况会导致上下牙齿在睡眠中出现异常摩擦。此时,建议家长带孩子前往牙科进行口腔检查,医生可能会建议佩戴夜间护齿器,以保护牙齿表面,缓解磨牙对牙齿的损害。如果问题更为复杂,例如咬合关系异常,则可能需接受正畸治疗。
观察孩子的具体情况后采取合适的调整非常关键。如果磨牙现象持续或加重,最好及时寻求医生帮助以排查潜在疾病并获得专业指导。保持开放、耐心的态度,并从多个方面入手,能更有效改善孩子的磨牙情况。

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