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上班族如何预防腰肌劳损

提问时间：2023-08-24 10:45 | 1人回答 | 55次阅读

腰肌劳损

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上班族如何预防腰肌劳损

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刘奇英

刘奇英临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-08-24 11:03

上班族预防腰肌劳损的方法包括：1、腰肌劳损最常见的原因就是久坐久站，因此患者应避免久坐久站、长期弯腰。2、避免长期接触寒冷或者是潮湿的环境。3、平时生活中需要进行适量体育锻炼，增强腰背肌肉的力量。4、适当补钙，增强腰椎的骨质强度。

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