健康知道
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膝盖半蹲疼痛可能由髌骨软化症、半月板损伤、骨关节炎、韧带损伤等原因引起，通常表现为局部压痛、活动受限、关节弹响等症状。
1、髌骨软化症：髌骨软骨磨损导致疼痛，可能与长期跪姿运动、髌骨轨迹异常有关，表现为上下楼梯痛。可采取股四头肌锻炼、非甾体抗炎药（如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊）缓解症状。
2、半月板损伤：膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，常伴关节交锁和肿胀。急性期需关节制动，遵医嘱使用氨基葡萄糖片、硫酸软骨素片或考虑关节镜手术修复。
3、骨关节炎：关节退变引发疼痛，多见于中老年人群，晨僵明显。建议控制体重，配合玻璃酸钠关节腔注射，口服对乙酰氨基酚片或盐酸氨基葡萄糖胶囊。
4、韧带损伤：运动创伤易致交叉韧带或侧副韧带损伤，伴随关节不稳。急性期需冰敷固定，后期进行康复训练，严重者需韧带重建手术。
避免长时间保持蹲姿，运动时佩戴护膝，控制体重减轻关节负荷，若疼痛持续加重或出现关节畸形应及时就诊骨科。
膝盖增生可通过物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。膝盖增生通常由关节劳损、骨质疏松、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起。
1、物理治疗：热敷或超声波治疗有助于缓解局部炎症，超短波可促进软骨修复，需在康复科医师指导下重复进行。
2、药物治疗：氨基葡萄糖可营养软骨，塞来昔布能减轻关节疼痛，玻璃酸钠可改善关节润滑功能，均需风湿免疫科评估后使用。
3、关节腔注射：富血小板血浆注射促进组织修复，糖皮质激素注射快速消炎，需影像引导下由骨科医师操作。
4、手术治疗：关节镜清理术去除游离体，人工关节置换适用于终末期病变，术后需配合康复训练恢复功能。
日常应控制体重减轻关节负荷，避免爬楼梯等负重活动，可进行游泳等低冲击运动，注意关节保暖防寒。
