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红薯蕨粑减肥可以吃吗

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红薯蕨粑减肥可以吃吗

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徐建威
徐建威 山东大学齐鲁医院 副主任医师
减肥时应尽量少吃红薯蕨粑。红薯蕨粑是以红薯为原材料,加入花生、芝麻等物质,采用油炸或者是蒸熟的方式制作成,这种食物虽然味道香甜可口,但是糖分、脂肪、胆固醇含量比较高,因此是不适合在减肥期间吃的。在减肥期间饮食上应以低热量、高营养的食物为主,同时进行运动,以达到消耗体内脂肪的作用。如果在减肥期间想要吃红薯蕨粑,只能够少量的吃一些,同时还应增加运动量,将摄入的热量消耗掉。

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