健康知道
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糖尿病可能引发视网膜病变、肾病、神经损伤和心血管疾病等并发症，防治方法包括血糖监测、药物治疗、饮食控制和运动管理。
1、视网膜病变长期高血糖可能导致视网膜微血管损伤，表现为视力模糊或视野缺损。需定期眼底检查，控制血糖血压，药物可选用羟苯磺酸钙、胰激肽原酶、雷珠单抗。
2、糖尿病肾病肾小球滤过功能受损可能出现蛋白尿和水肿。建议定期检测尿微量白蛋白，控制蛋白质摄入，药物可使用厄贝沙坦、阿托伐他汀、达格列净。
3、周围神经病变手脚麻木刺痛可能与神经纤维代谢异常有关。需保持足部护理，药物可选择甲钴胺、依帕司他、普瑞巴林。
4、心血管风险动脉粥样硬化加速易诱发心梗脑梗。应控制血脂血压，药物推荐阿司匹林、瑞舒伐他汀、利拉鲁肽。
建议糖尿病患者每日监测血糖，保持规律运动，饮食选择低升糖指数食物，定期复查糖化血红蛋白和并发症筛查。
血糖高患者可以适量吃核桃，核桃富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于稳定血糖，但需控制每日摄入量避免热量超标。
1、营养分析：核桃含有优质蛋白、亚油酸及α-亚麻酸，其升糖指数仅为15，属于低升糖食物，适量食用不会引起血糖剧烈波动。
2、食用建议：建议每日摄入量不超过30克（约2-3颗），优先选择原味未加工核桃，避免糖渍或盐焗等加工方式增加额外糖分摄入。
3、搭配原则：可与低升糖指数食物如希腊酸奶、莓类水果搭配食用，避免与精制碳水化合物同食，以延缓葡萄糖吸收速度。
4、注意事项：合并肥胖患者需计入全日热量，糖尿病肾病患者应咨询营养师调整坚果类摄入比例，防止蛋白质过量加重肾脏负担。
血糖控制不稳定时建议监测餐后2小时血糖变化，将核桃作为健康脂肪来源纳入糖尿病膳食计划，替代部分饱和脂肪酸摄入。
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