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藤三七具有活血化瘀、消肿止痛、补肾强腰、调节免疫等功效，主要用于跌打损伤、关节肿痛、肾虚腰痛及免疫力低下等病症。
1、活血化瘀藤三七能促进血液循环，改善局部淤血状态，适用于外伤后瘀血肿痛，可遵医嘱配合红花、当归等药物使用。
2、消肿止痛其抗炎成分可缓解关节炎症和软组织肿胀，对风湿性关节炎或扭伤疼痛有效，常与伸筋草、透骨草配伍。
3、补肾强腰通过滋补肾阳改善腰膝酸软，适用于慢性劳损或肾虚型腰痛，临床多与杜仲、续断等补益类药物联用。
4、调节免疫含多糖类物质可增强巨噬细胞活性，辅助提升抵抗力，适合体虚易感人群，需搭配黄芪、党参等补气药材。
使用藤三七前需中医辨证，避免与抗凝药物同服；新鲜块茎可炖汤食用，每日用量建议不超过15克干品。
生姜水具有温中散寒、促进消化、缓解恶心、增强免疫等功效，适合风寒感冒、胃寒呕吐、食欲不振等情况饮用，但阴虚火旺、胃溃疡患者应慎用。
1、温中散寒生姜性温，所含姜辣素能扩张血管促进血液循环，对风寒感冒初期出现的畏寒、鼻塞症状有缓解作用，可搭配红糖煎煮饮用。
2、促进消化生姜水能刺激胃液分泌，加速胃肠蠕动，改善饭后腹胀。胃肠功能较弱者可在餐前饮用50毫升生姜水，但胃炎急性期禁用。
3、缓解恶心生姜中的6-姜酚具有止吐作用，对妊娠呕吐、晕车晕船等轻中度恶心有效。建议取新鲜姜片含服或冲泡饮用，严重呕吐需就医。
4、增强免疫生姜含有的姜烯酚具有抗氧化特性，适量饮用可帮助提升呼吸道防御能力。流行性感冒高发季节可每日饮用200毫升淡姜水。
饮用生姜水建议在上午或餐前，每日不超过300毫升，长期饮用可能刺激胃肠黏膜，糖尿病患者不宜加糖调制，出现口干舌燥等不适应立即停用。
