自我调节焦虑症的方法有哪些？

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自我调节焦虑症的方法有哪些？

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小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师

焦虑症的调节主要还是通过，自己内心的调节。因为它还是属于一个精神心理的疾病。最近是不是工作压力比较大，情绪比较紧张引起来的。可以多和自己的好朋友进行交流，了解他的内心活动。给她多一些关心和照顾。如果症状确实比较明显的话，可以去医院的心理科和精神科进行治疗

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