晚上能吃鸡蛋减肥吗？

提问时间：2022-06-03 10:01 | 1人回答 | 50次阅读

减肥吗减肥鸡蛋

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减肥晚上可以吃鸡蛋吗？

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李林松马鞍山市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-03 10:20

在减肥瘦身期间，晚上是可以适量吃鸡蛋的，可以吃一个鸡蛋以及一些蔬菜，鸡蛋的热量不高，适量的吃不会导致热量上升，也不会影响减肥的，在减肥期间一定要控制好饮食总量，每餐不要吃得过饱，更主要的是每天坚持有氧运动，比如慢跑，减肥操，健美操等一些运动来进行减肥。

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