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膝关节侧副韧带损伤可通过静力收缩训练、关节活动度训练、肌力强化训练、平衡协调训练等方式恢复功能。
1、静力收缩训练仰卧位绷紧大腿前侧肌肉保持10秒，重复进行可增强股四头肌静态稳定性。
2、关节活动度训练坐位缓慢屈伸膝关节，逐渐增加角度至无痛范围，防止关节粘连。
3、肌力强化训练佩戴护具进行直腿抬高、靠墙静蹲等抗阻训练，提升膝关节动态稳定性。
4、平衡协调训练单腿站立或使用平衡垫进行本体感觉训练，降低再次损伤概率。
锻炼需在康复医师指导下循序渐进，急性期应配合冰敷和支具固定，避免跳跃或旋转动作。
儿童肘关节脱臼可通过手法复位、固定制动、药物镇痛、功能锻炼等方式治疗。通常由牵拉过度、关节发育不全、外伤撞击、韧带松弛等原因引起。
1、手法复位：家长需立即停止活动患肢，由骨科医生进行桡骨小头半脱位手法复位，复位成功时可听到弹响，疼痛即刻缓解。禁止自行牵拉尝试复位。
2、固定制动：建议家长用三角巾悬吊患肢1-2周，避免再次牵拉。幼儿需注意看护防止抓扯绷带，可选择肘关节支具固定。
3、药物镇痛：若疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液、双氯芬酸钠栓等药物，家长需严格按体重计算剂量。
4、功能锻炼：复位2周后指导孩子进行抓握、屈伸等轻柔活动，避免剧烈运动。反复脱臼者需排查先天性韧带松弛等病因。
日常避免单侧牵拉幼儿手腕，建议双手托抱腋下。脱臼后48小时内冰敷患处，定期复查关节稳定性。
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