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三高人群能不能吃肥肉

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三高人群能不能吃肥肉

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尹慧
尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
三高人群不建议进食肥肉。因为三高现象指的是高血压以及糖尿病和高血脂三种情况,这三种现象的发生,饮食方面要少吃油腻的食物,而肥肉富含脂肪,并且这种脂肪主要是饱和脂肪酸为主。这种富含饱和脂肪酸的脂肪既会加重高血脂的现象,从而加重动脉粥样硬化现象发生。而动脉粥样硬化的发生,一定程度上又会加重高血压,引起动脉粥样硬化性心血管疾病的发生和发展。因此,三高人群的饮食方面可以进食植物油,比如玉米油,这种植物油富含不饱和脂肪酸,一般不会影响血脂和血压。

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推荐 高血糖病人的面瘫怎么治

高血糖病人出现面瘫需同时控制血糖和进行面神经治疗,治疗方法主要有胰岛素调节、糖皮质激素注射、神经营养药物、物理康复训练、中医针灸等。面瘫可能与糖尿病神经病变、病毒感染、微循环障碍、免疫异常、创伤等因素有关。

1、胰岛素调节

持续高血糖会加重面神经损伤,需通过胰岛素或口服降糖药将空腹血糖控制在合理范围。常用药物包括门冬胰岛素、甘精胰岛素等基础胰岛素,配合阿卡波糖等α-糖苷酶抑制剂。血糖稳定有助于改善神经细胞代谢微环境。

2、糖皮质激素注射

急性期面神经水肿明显时,可采用地塞米松或泼尼松龙局部注射。激素能减轻神经受压状态,但糖尿病患者需密切监测用药后血糖波动,注射后24小时内加强血糖检测频次。

3、神经营养药物

甲钴胺注射液、鼠神经生长因子等可促进神经髓鞘修复。联合使用硫辛酸注射液能改善神经传导速度,这类药物需连续使用较长时间,期间定期评估面肌功能恢复情况。

4、物理康复训练

面肌功能训练包括鼓腮、抬眉、闭眼等动作,配合低频脉冲电刺激防止肌肉萎缩。热敷可改善局部血液循环,建议每日进行多次短时训练,避免面部肌肉过度疲劳。

5、中医针灸

选取阳白、四白、地仓等面部穴位,配合足三里、三阴交等调节穴位。针灸能改善神经兴奋性,但需注意严格消毒避免感染,糖尿病患者皮肤愈合能力较差。

高血糖合并面瘫患者需长期维持血糖稳定,每日监测空腹及餐后血糖值。饮食上选择低升糖指数食物如燕麦、荞麦等粗粮,严格控制单糖摄入。康复期可适量增加富含B族维生素的食物如瘦肉、蛋黄等,避免吸烟饮酒影响神经修复。面肌训练应循序渐进,出现面部疼痛或眩晕需暂停训练并及时复诊。定期进行肌电图检查评估神经传导功能恢复进度,合并高血压者需同步控制血压水平。

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