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三高人群适合做什么运动?

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三高人群适合做什么运动?

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于秀梅
于秀梅 聊城市中医院 副主任医师
"三高"人群平时更应该适当增加有氧运动,例如快步走、慢跑、太极拳等运动都是对身体有益处的,可增强心脑血管的功能、改善供血,防治高血压、有利于降低血糖、血脂。另外,家中如果有"三高"的老年人,要多带他们去体检,进行血压、血脂与血糖的检查与监测,如有增高,应在生活调理的基础上,适当加用药物治疗。

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