健康知道
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糖耐量试验通过后仍可能出现血糖升高，主要与饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、潜在糖尿病前期等因素有关。
1、饮食不当高糖高脂饮食会短期内刺激血糖上升，建议调整饮食结构，减少精制碳水摄入，增加膳食纤维比例。
2、缺乏运动久坐不动会导致糖代谢能力下降，规律进行有氧运动可改善胰岛素敏感性，建议每周保持适度运动。
3、胰岛素抵抗可能与肥胖、代谢综合征有关，表现为餐后血糖波动大，可遵医嘱使用二甲双胍、吡格列酮等胰岛素增敏剂。
4、糖尿病前期糖耐量受损的过渡阶段可能伴随多饮多尿症状，需通过糖化血红蛋白检测确诊，必要时使用阿卡波糖等药物干预。
建议定期监测空腹及餐后血糖，保持均衡饮食和适度运动，发现异常及时就医复查。
血糖高头晕可通过调整饮食、补充水分、适度运动和药物治疗快速缓解。血糖升高可能由饮食不当、脱水、缺乏运动或糖尿病等因素引起。
1、调整饮食立即停止摄入高糖食物，选择低升糖指数食物如燕麦、全麦面包，避免血糖进一步波动。
2、补充水分饮用温水帮助稀释血液浓度，促进糖分代谢，建议每小时饮用200-300毫升水。
3、适度运动进行15分钟低强度有氧运动如散步，有助于肌肉组织利用血糖，但避免剧烈运动导致低血糖。
4、药物治疗遵医嘱使用降糖药物如二甲双胍、格列美脲或阿卡波糖，不可自行调整剂量。
持续头晕或血糖超过13.9mmol/L需立即就医，日常需规律监测血糖并保持作息稳定。
