健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 养生 > 养生护理

夏天夜跑怎么预防中暑？夏天夜跑如何预防中暑

提问时间：2022-08-02 01:23 | 1人回答 | 66次阅读

预防中暑中暑

问题描述：

夏天夜跑怎么预防中暑

全部回答
共1条回答

李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-08-02 01:35

1、夜跑时要保证身体不是处在一个疲劳状态，最好头天晚上睡眠质量较好的情况下再选择进行夜跑。2、由于夏季气温较高，人皮肤分泌的汗液和油脂较多，所以夜跑的时候要及时补充水分和电解质，以免身体发生脱水的症状。3、如果感觉身体发热严重，可以往身上撒一些水来促进散热。4、要注意身体的反应，如果出现恶心头晕的症状要及时停下休息。

上一个：口罩夏天怎么带最舒服？口罩夏天如何带最舒服下一个：开空调后怎么增加湿度？开空调后如何增加湿度

其它精选问题

推荐青春宝抗衰老片涨价的价格是多少？ 2024-03-23 21:35

如果经常感觉头晕目眩，身体没力气，主要是还是需要有找几下具体的病因，不要用这种青春宝抗衰老片的。主要考虑可能会是身体过度虚弱或者是有脑供血不足的原因，可以适当的留意各方面营养的补充，同时也有一些扩展头部血管的药物进行调养，这种药品的价格通常费用大约在八九十元钱。具体要以医院收费为准。

相关阅读精选

炎热的夏季如何预防中暑?中暑患者如何急救?

健康焦点 炎热的夏季如何预防中暑?中暑患者如何急救?

小暑一到气温高，炎热天气人易燥，绿豆汤水是个宝，清热解毒疗效高，保湿防晒要做好，心情美丽容颜俏，饮食清淡应牢记，少食辛辣健康保!小暑的到来，意味着天气变得越来越炎热。此时，阳光直射地面的时间延长，气温也逐渐升高，人们的生活和工作也会受到一定的影响。在这个时候，如何应对高温天气成为了人们关注的焦点。高

#预防中暑 #中暑 #急救

2023-07-12

藿香正气水可以预防中暑吗

健康头条 藿香正气水可以预防中暑吗

藿香正气水可以预防中暑吗2021-05-25阅读：314提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医病情描述：藿香正气水可以预防中暑吗精选回答：

#预防中暑 #中暑

2022-12-22

预防中暑吃什么好？中暑了饮食有哪些注意事项？

养生知识 预防中暑吃什么好？中暑了饮食有哪些注意事项？

预防中暑吃什么好1、补充维生素：可多吃些新鲜蔬菜和水果；2、补充蛋白质：常吃些富含优质蛋白质，又易于消化的食品；3、多喝汤，多饮茶：多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。温茶能降低皮肤温度1-2度，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。4、多吃粥：如绿豆粥、金银花粥、薄

#预防中暑 #中暑

2022-08-01

中暑后有哪些注意事项？预防中暑吃什么好？

养生知识 中暑后有哪些注意事项？预防中暑吃什么好？

中暑后要注意什么忌大量食用生冷瓜果中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。忌大量饮水中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，

#中暑 #预防中暑

2022-08-01

中暑会不会引起发烧？怎么预防中暑比较好？

养生知识 中暑会不会引起发烧？怎么预防中暑比较好？

中暑会发烧吗不一定。中暑不一定会出现发烧的症状，有的人中暑是正常体温，但是伴随着头重脚轻，恶心呕吐等症状，这也是属于中暑，但是属于比较轻微的中暑，多注意休息，多喝水，适当的时候喝点清凉药物即可。但是有人的中暑会出现发热的情况，甚至出现高热的症状，一般中暑的时候出现发烧的情况，同时也会伴随着皮肤干燥、

#中暑 #发烧 #预防中暑

2022-08-02

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

预防中暑-相关问题

中暑-相关问题

用药指导

儿童中暑呕吐怎么办夏季预防小儿中暑全攻略 2022-10-19

一天早晚两次跑步好吗夏天晨跑好还是夜跑好 2022-10-29

动不动就中暑怎么办夏季健身应防止中暑 2023-01-02

夏季预防感冒的小妙招夏季如何用药预防感冒 2022-10-16

如何服用枣仁安神颗粒才能缓解失眠呢枣仁安神颗粒的用法用量 2023-09-01

协日嘎四味汤散的治疗效果是怎样的协日嘎四味汤散的功效有哪些 2023-09-01

英康利（胆维丁乳）的不良反应有哪些怎么预防胆维丁乳的不良反应 2023-09-08

参芪五味子胶囊治什么病的药物参芪五味子胶囊的适应症有哪些 2023-09-27

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药