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孕妇早餐吃什么对胎儿发育好呢
提问时间:2022-07-04 07:14
|
1人回答
|
43次阅读
早餐吃什么
胎儿发育
孕妇
问题描述:
孕妇早餐吃什么对胎儿发育好呢
全部回答
共
1
条回答
吴佩霖
中山大学附属第五医院
主治医师
回答时间:2022-07-04 07:30
女士在怀孕期间要留意提升补充维生素,特别是在早饭更要平衡饮食搭配,有效配搭,吃少辛辣食物、刺激性、高热量食物,少吃葡萄糖或高脂食材。多服用含有蛋白、维他命、碳水化合物、葡萄糖、柠檬酸、膳食纤维素、钙、铁等食材。每日早晨喝杯煮牛奶,一个鸡蛋,多吃新鲜水果和新鲜水果,如苹果、桔子、榴莲、香蕉苹果、油麦菜、油菜花、莴笋等,配搭某些杂粮。另一个每日早晨开展适当健身运动,留意防冻保暖。
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