健康知道
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血压高患者可以抽血，但需在医生评估血压控制情况后决定。主要影响因素有血压水平、用药情况、血管条件、采血必要性。
1、血压水平：收缩压超过180毫米汞柱或舒张压超过120毫米汞柱时，建议暂缓抽血。此时血管压力过高可能增加穿刺部位出血风险。
2、用药情况：服用抗凝药物如华法林、阿司匹林等需提前告知医生。这类药物可能延长止血时间，需调整采血方案。
3、血管条件：长期高血压可能导致血管硬化，增加采血难度。医护人员会选择弹性较好的血管进行穿刺。
4、采血必要性：急诊抽血检查可正常进行，常规体检建议在血压稳定后安排。采血后需延长按压时间至10分钟以上。
高血压患者抽血前应保持情绪平稳，避免剧烈运动，采血后注意观察穿刺点有无淤青肿胀。定期监测血压并按医嘱服药是长期管理的关键。
痛风患者适合进行低强度有氧运动、水中运动、抗阻训练、柔韧性训练等运动方式。运动选择需避免关节冲击，控制强度与时长。
1、低强度有氧运动快走、骑自行车等低冲击运动可促进尿酸代谢，建议每次30分钟内，每周3-5次。运动前后充分补水，避免剧烈加速。
2、水中运动游泳、水中太极等利用浮力减轻关节负担，水温宜保持在28-32摄氏度。注意避免长时间浸泡引发皮肤敏感。
3、抗阻训练弹力带、自重训练可增强肌肉保护关节，每组动作重复8-12次为宜。急性发作期暂停训练，康复后逐步恢复。
4、柔韧性训练瑜伽、拉伸运动改善关节活动度，每个姿势保持15-30秒。避免过度弯曲受累关节，疼痛时立即停止。
运动时穿戴护具保护关节，运动后及时补充水分。合并痛风石或关节畸形者需在康复师指导下制定个性化方案。
