健康知道
| 1人回答 | 94次阅读
糖尿病患者可以适量食用百香果，百香果属于低升糖指数水果，富含膳食纤维和维生素C，有助于血糖控制，但需注意每日摄入量不超过1-2个，并监测血糖变化。
1、升糖指数低百香果的升糖指数约为16，属于低升糖水果，其天然果糖释放缓慢，不会引起血糖剧烈波动。
2、膳食纤维丰富每100克百香果含10克膳食纤维，可延缓糖分吸收，改善餐后血糖水平，同时促进肠道健康。
3、维生素含量高百香果富含维生素C和B族维生素，有助于增强胰岛素敏感性，辅助改善糖代谢功能。
4、需控制摄入量虽然营养丰富，但百香果仍含约11%碳水化合物，建议在两餐间分次食用，每次不超过半个果实。
糖尿病患者食用百香果时应去皮取瓤，避免加糖或蜂蜜调味，合并肾病者需咨询营养师调整摄入量。
.jpg)
