健康知道
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运动后尿液呈红褐色可能与运动性血红蛋白尿、脱水、横纹肌溶解症、泌尿系统疾病等因素有关，需结合具体症状判断。
1. 运动性血红蛋白尿剧烈运动可能导致红细胞破裂，血红蛋白进入尿液。表现为短暂红褐色尿，无其他不适。建议减少运动强度，补充水分观察。
2. 脱水高强度运动后水分不足会导致尿液浓缩，颜色加深呈褐色。及时补充电解质水或淡盐水，保持每日饮水量超过2000毫升。
3. 横纹肌溶解症过度运动可能引发肌肉细胞溶解，肌红蛋白经肾脏排泄。常伴肌肉剧痛、乏力，需立即就医检测肌酸激酶，可能需碱化尿液治疗。
4. 泌尿系统疾病肾结石、肾炎等疾病可能在运动后加重血尿。若合并尿频、腰痛，建议完善尿常规、泌尿系超声检查排除病理性因素。
出现持续红褐色尿或伴随发热、腰痛等症状时，应及时就诊肾内科或泌尿外科检查，避免剧烈运动期间注意循序渐进补充水分。
