健康知道
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膝关节置换手术后康复一般需要3-6个月，实际时间受到术后护理、康复训练强度、基础健康状况、并发症预防等多种因素的影响。
1、术后护理：术后2周内以伤口愈合和消肿为主，需严格遵循医嘱进行冰敷、抬高患肢和抗凝治疗，感染风险控制直接影响早期活动进度。
2、康复训练：术后第3天开始渐进式训练，包括踝泵运动、直腿抬高和CPM机辅助屈伸，6周内达到90度屈曲角度可缩短恢复周期。
3、身体条件：骨质疏松或糖尿病患者骨整合速度较慢，可能需要延长负重训练时间，术前营养状态对假体稳定性有显著影响。
4、并发症管理：出现深静脉血栓或假体周围感染需暂停康复计划，额外增加4-8周治疗期，定期复查X光片评估假体位置至关重要。
康复期间建议保持优质蛋白和钙质摄入，使用助行器过渡至完全负重，术后3个月可尝试低冲击运动如游泳或骑自行车。
膝盖周围蹲下疼痛可能由髌骨软化症、半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎等疾病引起，症状从早期关节不适到后期活动受限逐渐加重。
1. 髌骨软化症髌骨软骨磨损导致，表现为上下楼梯痛，可通过股四头肌锻炼缓解，药物可选硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、塞来昔布胶囊。
2. 半月板损伤运动扭伤或退变引起，伴随关节弹响，急性期需关节制动，药物使用洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏、玻璃酸钠注射液。
3. 骨关节炎关节退行性病变导致晨僵，需控制体重并补钙，治疗药物包括盐酸氨基葡萄糖片、双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片。
4. 滑膜炎关节腔积液引发肿胀热痛，建议冷敷理疗，药物选用艾瑞昔布片、地奥司明片、迈之灵片，严重时需穿刺抽液。
避免长时间深蹲或爬山，疼痛持续建议完善核磁共振检查，日常可进行直腿抬高锻炼增强膝关节稳定性。
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