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老年人骨质疏松吃什么补品好

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老年人骨质疏松吃什么补品好

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郑志峰
郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
我们建议尽量不要以补品来替代我们的食品或者药品,如果是仅仅出于预防的目的,那么我们可以增加我们,饮食当中钙和蛋白质的含量,并且每天接受适量的紫外线的照射。此外,我们每天还可以进行一定程度的负重的行走,或者说骑单车跳舞这些运动方式,都是对骨质疏松很好的预防的方案。当然如果大家一旦出现了一些身体的不适的症状,比如说骨骼的疼痛,肌肉的酸痛抽筋的情况,那么一定要到医院来及时的就医,在医生的指导下进行药物的干预,而不是盲目的进服保健品。有些保健品可能不仅不会对你的疾病有所帮助,甚至会增加你的肝肾功能而引发其他的一系列的身体的疾患,所以我们也在此呼吁,老年人不要去盲目的购买保健品来治病防病。

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