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5毫米结石在输尿管一般需要2-4周排出，实际时间受到结石位置、输尿管状态、饮水量、运动方式等多种因素的影响。
1、结石位置：输尿管上段结石排出时间较长，下段结石因接近膀胱排出较快。可通过跳跃运动帮助移位。
2、输尿管状态：输尿管狭窄或痉挛会延长排出时间。建议遵医嘱使用坦索罗辛等药物扩张输尿管。
3、饮水量：每日饮水超过2000毫升可增加尿流冲刷力。避免浓茶咖啡等利尿饮品加重脱水。
4、运动方式：跳绳、爬楼梯等垂直运动有助于结石移动。剧烈疼痛时应立即停止活动。
观察期间出现发热或持续剧痛需及时就医，日常可适量食用柠檬、西瓜等利尿食物辅助排石。
输尿管结石的危害主要包括尿路梗阻、肾积水、泌尿系统感染和肾功能损害。结石可能引发剧烈疼痛、血尿，严重时可导致肾衰竭。
1、尿路梗阻结石堵塞输尿管会导致尿液排出受阻，引起肾盂内压力升高。这种情况可能引发肾绞痛，表现为腰部或下腹部剧烈疼痛。
2、肾积水长期梗阻会使尿液在肾脏内积聚，导致肾盂和肾盏扩张。肾积水可能影响肾脏功能，严重时会导致肾脏实质变薄。
3、泌尿感染结石表面容易滋生细菌，可能引发肾盂肾炎或膀胱炎。感染症状包括发热、尿频、尿急，严重时可发展为脓毒血症。
4、肾功能损害长期梗阻和反复感染可能导致肾脏滤过功能下降。这种情况可能发展为慢性肾病，最终需要透析治疗。
建议多饮水促进结石排出，限制高草酸食物摄入，出现腰痛或血尿症状应及时就医检查。
