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糖尿病患者可以少量食用山竹，山竹含糖量中等且富含膳食纤维，但需严格控制摄入量并监测血糖反应。水果选择需综合考虑升糖指数、含糖量及个体代谢差异。
1、升糖指数：山竹升糖指数约为50-60，属于中低升糖水果，但单次食用量建议不超过50克，避免血糖波动。
2、膳食纤维：山竹每100克含1.5克膳食纤维，有助于延缓糖分吸收，但果肉中同时含约15克碳水化合物需计入每日总量。
3、营养替代：血糖控制不稳定时可优先选择低糖水果如草莓、樱桃，山竹可作为偶尔替代，食用后2小时需检测血糖。
4、个体差异：合并胃肠病变患者需注意山竹鞣酸可能刺激黏膜，肾功能不全者应限制高钾水果摄入。
建议在两餐间血糖较低时食用，搭配坚果或乳制品可进一步平稳血糖，日常仍需以血糖监测数据作为调整依据。
糖尿病患者可以适量吃草莓。草莓属于低升糖指数水果，主要营养成分包括维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于血糖控制。
1、升糖指数低草莓的升糖指数为40，属于低升糖水果，适量食用不会引起血糖剧烈波动。
2、膳食纤维丰富草莓含有较多膳食纤维，可以延缓糖分吸收速度，帮助稳定餐后血糖水平。
3、抗氧化作用草莓中的花青素等抗氧化物质有助于改善胰岛素敏感性，对糖尿病并发症有一定预防作用。
4、营养均衡草莓富含维生素C和多种微量元素，可以补充糖尿病患者容易缺乏的营养素。
建议糖尿病患者每次食用草莓不超过100克，最好在两餐之间食用，并注意监测血糖变化，合并肾病者需控制钾摄入量。
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