健康知道
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腰酸可能是骨质疏松的表现，但更常见于腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石等疾病。骨质疏松的典型症状包括身高变矮、驼背、易骨折等。
1. 腰肌劳损长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部酸痛、僵硬。可通过热敷、按摩、适当休息缓解症状。
2. 腰椎间盘突出椎间盘退变或外伤可能导致椎间盘突出，压迫神经引起腰痛。通常伴随下肢麻木、疼痛。可进行理疗、药物治疗，严重者需手术。
3. 泌尿系统结石肾结石或输尿管结石可能导致腰部剧烈疼痛，常伴有血尿、尿频等症状。可通过多饮水、药物排石或体外碎石治疗。
4. 骨质疏松骨质疏松可能导致椎体压缩性骨折，引起慢性腰痛。通常伴有身高变矮、驼背。需补充钙和维生素D，使用抗骨质疏松药物。
建议出现持续腰酸症状及时就医检查，明确病因后针对性治疗。日常注意保持良好的姿势，适量运动，保证充足的钙摄入。
腰肌劳损可通过按摩、拔罐、药物治疗、物理治疗等方式缓解症状。按摩和拔罐能改善局部血液循环，但无法根治疾病，需结合综合治疗。
1、按摩：按摩能放松紧张肌肉，缓解疼痛，需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。
2、拔罐：拔罐通过负压刺激促进局部血液循环，有助于消除炎症因子，但皮肤破损者禁用。
3、药物治疗：非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能减轻痉挛。
4、物理治疗：超短波、红外线等理疗可改善组织代谢，体外冲击波治疗能促进肌腱修复。
日常需避免久坐弯腰，加强腰背肌锻炼，睡眠选择硬板床，急性期疼痛剧烈建议及时就医。
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