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一天中什么时候补钙最好

提问时间：2024-05-23 08:06 | 1人回答 | 45次阅读

补钙

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一天中什么时候补钙最好

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卢成瑜

卢成瑜广州医科大学附属第一医院主任医师回答时间：2024-05-23 08:10

我们认为人体中钙浓度在夜晚和清晨的时候含量是最低的，所以我们可以在选择在早上或者是晚上睡觉前服用一些钙剂或者补充钙元素的一些保养品，那吸收相对别的时间段来说一般是比较好一些的。当然我们也可以随餐进食，或者是餐后半小时服用有钙元素的食品。

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根据你的叙述，考虑是关节炎或者腱鞘囊肿引起的，可以口服常用皮肤用药试试，局部热敷理疗一下，不要剧烈活动为好的，局部涂抹常用皮肤用药试试，祝健康，建议足踝外科患者治疗后尽快做康复训练，越早做训练，对于足踝外科的恢复有好处。饮食上也注意补充钙，补充营养丰富的瘦肉。最后提醒患者足踝外科术后要选择有效的药物及方法治疗并促进康复!

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