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牙龈长一坨肉可能由牙龈增生、智齿冠周炎、牙龈脓肿、牙龈瘤等原因引起，需根据具体病因采取口腔清洁、抗感染治疗或手术切除等措施。
1、牙龈增生长期口腔卫生不良或服用苯妥英钠等药物可能刺激牙龈组织异常增生，表现为无痛性柔软肿物。可通过超声波洁牙清除菌斑，严重者需手术修整牙龈形态。
2、智齿冠周炎阻生智齿周围软组织感染可能导致牙龈红肿化脓，常伴张口受限。需使用甲硝唑联合阿莫西林抗感染，炎症消退后建议拔除阻生齿。
3、牙龈脓肿龋齿或牙周炎引起的局部感染可形成疼痛性肿块，按压有波动感。需切开引流并配合头孢克洛治疗，同时处理原发病灶。
4、牙龈瘤妊娠期激素变化或慢性刺激可能导致血管性牙龈瘤，易出血且生长较快。妊娠期患者分娩后多自行消退，顽固病例需激光或手术切除。
建议每日使用巴氏刷牙法清洁口腔，避免进食过硬食物刺激牙龈。若肿物持续增大或出血，应及时就诊口腔外科明确诊断。
下排牙齿发麻可能由局部刺激、神经压迫、牙周疾病、三叉神经病变等原因引起，可通过口腔检查、药物治疗、物理疗法等方式缓解。
1、局部刺激：牙齿接触过冷过热食物或硬物摩擦可能导致短暂麻木，去除刺激源后症状多自行缓解，无须特殊治疗。
2、神经压迫：智齿生长或颌骨囊肿压迫下牙槽神经时，可能伴随牙龈肿胀，需通过影像学检查确诊后行阻生齿拔除或囊肿摘除术。
3、牙周疾病：慢性牙周炎可能引起牙周膜充血水肿，表现为牙齿松动伴麻木感，需进行龈下刮治配合甲硝唑、多西环素等药物控制感染。
4、三叉神经病变：糖尿病或外伤导致的三叉神经下颌支损伤，可能出现持续性麻木伴刺痛感，需排查原发病后使用维生素B12、加巴喷丁等营养神经药物。
建议避免咀嚼过硬食物，定期口腔检查，若麻木持续超过48小时或伴随剧烈疼痛需及时就诊。
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