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早餐吃燕麦牛奶的好处

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早餐吃燕麦牛奶的好处

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
早餐吃燕麦牛奶一方面可以补充营养,另一方面可以瘦身塑形。燕麦牛奶是很好的食物,它不仅味道鲜美,而且还富含高营养。燕麦牛奶的功效特别多,早餐吃燕麦可以改善免疫系统有利于减肥瘦身、预防便秘、改善血糖、降压降脂,燕麦牛奶虽然功效好,但是在吃它的时候,也要注意一个量的问题。避免出现营养过剩,结果导致人体并没有吸收到。同时吃燕麦的时候,也要避免和它相克的食物,加强锻炼可以促进人体内的吸收,而且也要注意早餐的多样性。

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