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补充蛋白质的效果更好？

提问时间：2022-05-23 20:27 | 1人回答 | 47次阅读

蛋白质蛋白

问题描述：

去检查了身体，人家说蛋白质有点缺乏，建议多补充，请问吃什么补充蛋白质的效果更好？

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欧有皆

欧有皆遵义医学院附属医院主治医师回答时间：2022-05-23 20:29

长期出现蛋白质缺乏的情况，对自身的健康很不利，可能会导致低蛋白症，还是应该在日常生活中多进行补充，富含蛋白质的食物常见的有鸡蛋牛奶以及瘦肉等，大家要根据自身的情况进行选择。平时一定要在饮食上做到营养均衡，在补充蛋白质的同时也要多吃蔬菜水果。

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