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锁骨骨折后抬胳膊功能恢复一般需要4-8周，实际时间受到骨折类型、固定方式、康复训练、年龄等因素的影响。
1. 骨折类型无移位线性骨折恢复较快，粉碎性或开放性骨折愈合周期延长，需影像学确认骨痂形成后再逐步活动。
2. 固定方式八字绷带固定者需严格制动3-4周，手术钢板内固定患者可在术后2周开始被动关节活动。
3. 康复训练拆除固定后需进行钟摆运动、爬墙训练等渐进式康复，避免突然负重导致二次损伤。
4. 年龄差异儿童骨愈合速度快于成人，通常3周即可尝试抬臂，老年人合并骨质疏松时需延长至6周以上。
恢复期间应保持高钙饮食，避免患侧卧位睡眠，定期复查X线片评估愈合进度，严禁自行拆除固定装置。
腿肿脚肿可通过抬高患肢、冷热敷交替、穿戴弹力袜、药物治疗等方式消肿。腿肿脚肿通常由久站久坐、外伤、静脉功能不全、心肾功能异常等原因引起。
1、抬高患肢：将下肢抬高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流，每次保持20分钟，每日重复多次。
2、冷热敷交替：急性肿胀48小时内冷敷收缩血管，后期热敷改善循环，每次15分钟，间隔2小时。
3、穿戴弹力袜：选择二级压力医用弹力袜，晨起穿戴避免静脉淤血，需测量腿围选购合适尺寸。
4、药物治疗：地奥司明可增强静脉张力，呋塞米能利尿排水，马栗种子提取物改善微循环，须遵医嘱使用。
建议限制钠盐摄入，每日监测腿围变化，若肿胀持续超过3天或伴随呼吸困难需及时就医。
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