健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 营养饮食 > 食材营养 > 五谷杂粮

牛奶燕麦片减肥效果如何？

提问时间：2022-10-15 18:40 | 1人回答 | 27次阅读

减肥效果牛奶燕麦

问题描述：

牛奶燕麦片减肥效果如何？

全部回答
共1条回答

秦欣瑜

秦欣瑜吉安市中心人民医院主治医师回答时间：2022-10-15 18:58

牛奶和燕麦片在一起吃，具有很好的补钙效果，也可以达到减肥的效果。牛奶建议选择无糖脱脂纯牛奶，燕麦建议选择味道清淡没有加工过的燕麦粒。如果想要减肥，除了采用牛奶燕麦减肥之外，必须坚适量饮食，控制摄入的热量，多吃水果蔬菜。不吃宵夜、零食。建议患者多进行各种有氧运动和无氧运动，比如跑步、跳神。游泳、仰卧起坐、深蹲等消耗热量。此外，要注意休息，避免熬夜，保持健康积极的心态。

上一个：牛奶燕麦片能减肥瘦身吗？下一个：麦角新碱和缩宫素有什么异同？

其它精选问题

推荐葛根粉的功效与作用有哪些 2023-10-23 17:07

葛根粉的功效与作用：1、扩张冠状动脉和脑动脉。可降低血压，能显著增加缺血组织的血液供应量，有B1受体阻断作用，可明显减慢心瘁，降低心肌氧耗量。2、抗快速心律失常。能降低胆固醇和血粘度，抑制血小板聚集，改善微循环。3、抗菌解毒。对冠心病，对感冒引起的咽喉痛疼、口舌生疮、小孩清火泻痢有很好的治疗作用。4、解肌退热、生津止渴、透疹、升阳止泻、通经活络、解酒毒。

相关阅读精选

秋季怎么吃蔬果减肥这些食物减肥效果最好

减肥经验 秋季怎么吃蔬果减肥这些食物减肥效果最好

秋季的时候，很多女性都想要减肥，减肥的方法有很多，通过饮食减肥是比较简单有效的方法，秋季有很多新鲜的蔬果上市，吃一些蔬菜和水果有不错的减肥效果，水果蔬菜富含多种营养元素，而且也不容易发胖，是比较适合秋季减肥吃的。1、秋季减肥的蔬果1、丝瓜丝瓜性凉、味甘，清热化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、利尿、

#减肥 #食物 #减肥效果

2023-10-15

秋天怎么减肥效果好秋天减肥的方法有哪些

减肥经验 秋天怎么减肥效果好秋天减肥的方法有哪些

长胖的原因有很多，但是主要的一点就是饮食的问题，如果不管理好自己的饮食，长胖是迟早的事情，如果长胖了就要减肥，不管在哪个季节都要减肥，现在是秋季，也是适合减肥的季节，那么秋天怎么减肥？秋天减肥的方法有哪些？现在请跟随小编一起来看看。秋季减肥如何吃补充足够的蛋白质减肥的时候要减少热量的摄取，所以您可以

#怎么减肥 #减肥 #减肥效果 #减肥的方法 #减肥的方法有哪些

2023-10-15

秋季怎么减肥效果最好秋季减肥要注意什么

减肥经验 秋季怎么减肥效果最好秋季减肥要注意什么

减肥是一件需要耐力坚持的事情，没有刻苦的努力和可靠的方法是不可能减肥成功的，任何时间任何季节都是减肥的好时机，只要觉得紫的身上的赘肉变多了，或者局部有肥胖的情况，都要减肥，现在正是秋季，也是减肥的好季节，那么秋季怎么减肥效果最好？秋季减肥要注意什么？1、秋季怎么减肥第一天早餐：2片面包，200克酸奶1杯午餐

#怎么减肥 #减肥 #减肥效果

2023-10-15

慢跑真的能减腹部脂肪吗？苹果腹部减肥效果如何？

减肥经验 慢跑真的能减腹部脂肪吗？苹果腹部减肥效果如何？

我们都知道经常体育锻炼可以帮助我们减肥，提高体质，慢跑是很多人会选择体育，尤其是减肥，但每个人的肥胖部位和体质都不同，特别是很多腹部脂肪人不知道慢跑是否能达到减肥的效果，让我们了解慢跑真的可以减少腹部脂肪慢跑真的能减少腹脂吗？?一般来说，跑步属于有氧运动，容易消耗脂肪。当时，慢跑主要导致全身脂肪的消

#腹部 #脂肪 #腹部减肥 #减肥 #减肥效果

2022-08-05

怎样才能把腹部脂肪减掉？游泳锻炼法减肥效果如何？

减肥经验 怎样才能把腹部脂肪减掉？游泳锻炼法减肥效果如何？

无论男女，当腹部积累大量脂肪时，都会对身体产生影响，同时对健康的影响更严重，会出现一些高血压、脂肪肝等并发症，所以对许多腹部脂肪积累过多，想尽快去除腹部脂肪，所以一般如何减少腹部脂肪，一起了解。游泳锻炼法游泳是女性最适合的减肥运动，可以锻炼身体，塑造体型，减肥。人在水中游泳，双臂划水，双腿打水或踢水

#腹部 #脂肪 #游泳 #锻炼 #减肥 #减肥效果

2022-08-05

禁食多久开始消耗脂肪？禁食一周就能看到减肥效果吗？

养生知识 禁食多久开始消耗脂肪？禁食一周就能看到减肥效果吗？

在当今瘦美的情况下，越来越多的人开始了自己的减肥计划。当然，减肥的方法也可以说是多种多样的，其中最常见的方法之一是禁食减肥，也就是说，不吃食物，以达到减肥的目的。那么，禁食后开始消耗脂肪需要多长时间呢？下面，为您详细回答这个问题！关于禁食多久开始消耗脂肪的答案因人而异。对于大多数正在禁食减肥的仙女来

#脂肪 #减肥 #减肥效果

2022-08-04

大腿抽脂减肥会反弹吗？大腿抽脂减肥效果如何？

养生知识 大腿抽脂减肥会反弹吗？大腿抽脂减肥效果如何？

在生活中，大腿肥胖是一种常见的现象，腿肥胖是由脂肪过多引起的，容易影响身体曲线和美观。抽大腿脂肪是一种常见的减肥方法。抽大腿脂肪后一般不会反弹，抽脂后剩下的一些脂肪也不会再生。抽大腿脂肪会反弹吗？一旦摄入过多的卡路里，缺乏锻炼，我们的身体会慢慢发展到肥胖，想减肥是一件困难的事情，如果选择错误的方法，

#减肥 #减肥效果 #抽脂减肥 #减肥会反弹吗 #大腿 #抽脂

2022-08-04

有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好对比有氧运动和无氧运动的效果

生活保健 有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好对比有氧运动和无氧运动的效果

提及健身运动，大伙儿最先想起的便是有氧运动减肥和力量训练，可是在生活起居中，有很多人会对这二种健身运动搞混，有很多想瘦的盆友不清楚是挑选有氧运动减肥還是力量训练，到底，减肥有氧运动减肥好還是力量训练好呢?要想掌握有关的问题，我们就一起来看一下哦。减肥有氧运动减肥好還是力量训练好?实际上，相对性于有氧运

#有氧运动 #运动 #无氧运动 #减肥 #减肥效果

2022-07-29

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：营养不良、丹毒、便秘

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：不孕症、胃、十二指肠溃疡大出血、毛囊炎

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：韧带损伤、嵌顿包茎、偏头痛

牛奶-相关问题

燕麦-相关问题

用药指导

麦吉减肥法第三阶段食谱麦吉减肥法效果如何 2022-10-26

燕麦片能减肥吗减肥期间饮食需要注意什么 2022-11-16

做郑多燕减肥舞减肥有用吗郑多燕减肥操效果好吗 2022-10-14

糖尿病可以吃燕麦片泡牛奶吗？糖尿病患者需选纯燕麦片食用 2022-10-13

儿肤康搽剂用完后起皮正常吗儿肤康搽剂有副作用吗 2023-09-01

盐酸依匹斯汀片副作用大吗怎么预防盐酸依匹斯汀片的副作用 2023-09-04

天麻灵芝合剂功效是什么天麻灵芝合剂的效果如何 2023-09-19

平溃散有什么副作用的吗平溃散的注意事项有哪些 2023-10-10

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药