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夏季清热解暑可以吃什么？清热解暑多吃莲藕

夏季清热解暑可以吃什么？清热解暑多吃莲藕

对于夏季消暑的最佳食材，数瓜类是最合适的。例如，冬瓜、竹笋瓜等，配合白扁豆、扁豆花等中药材，不仅可以湿润消暑，还可以补脾开胃消暑。其中味甘性寒冷的冬瓜具有清热利水、消肿解毒、消除生津烦恼的效果。如果你在炎热或感冒期间吃冬瓜，它会带来解热和治疗。由于冬瓜性偏凉，属虚寒人士者，应尽量避免进食。此外，莲藕

#解暑 #清热

高温天气怎么解暑？推荐三种汤清热消暑

高温天气怎么解暑？推荐三种汤清热消暑

夏日是养心的季节，亦宜进饮一些补心的汤品，小编下面推荐三款适合夏季饮用汤品。冬瓜绿豆沙做法：每次可用鲜冬瓜肉250克，绿豆75克，红糖适量。制作时，先洗净冬瓜，并去皮及瓜籽，将瓜肉切成小条状，干绿豆洗净，有条件可去除绿豆皮。然后将准备好的绿豆放入沙锅内，加清水煎煮，待豆粒将煮成豆糜状时，加进切好的冬瓜，继

#天气 #解暑

吃什么解暑？五招轻松帮你度过炎热

吃什么解暑？五招轻松帮你度过炎热

才花了几天时间，凉爽的天气就没了，代替34摄氏度以上的高温，热浪逼人。在如此炎热的夏天，强壮的年轻人仍然无法忍受。由于生理和病理原因，老年人对夏天炎热的天气适应能力差，更麻烦，担心。如何面对炎热的天气？如何避免中暑、暑湿等夏季疾病？在这里教你一些技巧，帮助你轻松度过炎热的夏天。第一招:补充足够的水分热，

解暑降温饮品有什么推荐?各种消暑饮料要注意到期

解暑降温饮品有什么推荐?各种消暑饮料要注意到期

桶装水保质期:不开封的桶装水保质期一般为1个月，开封后7天内最好喝。保存方法:除了立即更换桶装水外，饮用水机本身也有可能成为繁殖细菌的温床。饮水机内部储水胆和水管在使用过程中容易积垢，外部水龙头和顶部接口处也容易被污染。因此，家用饮水机三四天就该清洁外部，两三个月应该彻底消毒一次，公共场所的饮水机使用频

伏天酷暑难以忍受吃什么解暑?五种餐桌上的消暑药

伏天酷暑难以忍受吃什么解暑?五种餐桌上的消暑药

马铃薯其实马铃薯也适合做凉菜。夏天吃马铃薯不用担心脂肪过剩，只含有0.1%的脂肪，其他所有的饥饿食物都无法看到。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄取，逐渐代谢多馀的脂肪。其次，吃马铃薯不必担心营养单一，损害健康。马铃薯中含有的优质蛋白质，无论是营养价值还是保健功能，大豆在马铃薯下的人体所需的其他营养素，如碳水

夏天解暑吃什么?夏天消暑喝绿豆汤

夏天解暑吃什么?夏天消暑喝绿豆汤

夏天煮绿豆粥时，盛开后，颜色越来越深，从绿变黄，从黄变橙，从橙变红。红色的原理很简单，是绿豆汤中从绿豆表皮部分溶解的酚类物质在空气中氧气作用下氧化聚合的结果。因此，打开盖子煮绿豆粥容易变色，用压力锅煮绿豆粥不容易变色。那么，煮绿豆汤一定会变红吗？事实并非如此。我们做的实验证明，绿豆汤长时间不变色，问

清凉的饮食有助于解暑解暑喝茶喝粥使呼吸清新

清凉的饮食有助于解暑解暑喝茶喝粥使呼吸清新

这两天的高温天气，恐怕已经让很多人无法忍受了。炎热的夏天到来，气温上升，空气湿度明显增大，在室外行走或工作、抵抗力低的人容易因体温调节中枢失控而中暑。中暑后不仅要及时治疗，还要注意饮食烹饪。中暑避免大量饮水清凉饮食解暑为什么中暑？中暑是在高温高湿环境下，人体内产热和吸收热量超过散热，人体温度调节功能

#呼吸 #解暑

炎热的夏天吃什么解暑?上班族怎么吃饭最健康？

炎热的夏天吃什么解暑?上班族怎么吃饭最健康？

快餐高油高盐不利于健康，不少上班族不厌其烦地带饭上班，是个便利经济又健康的好方法。但是，夏天到了，还是筛选易碎的菜肴，防止变质。夏天带饭最适合带什么？豆类菜肴易变质豆芽、豆腐、腐竹、豆皮等豆制品的蛋白质含量非常高，好吃又营养，我们平时都应多吃。但是，豆类料理容易变质。温度稍高，味道就变坏了。广医三院

#解暑 #夏天吃什么

错误的解暑方法是什么？快来看看多少人犯了错

错误的解暑方法是什么？快来看看多少人犯了错

现在的社会，很多人对抗持续的高温闷热天气的最佳选择是空调，特别是没有工作的周末，躺在沙发上吹空调确实很爽，但危险很大。错误的解暑方式，看看有什么？1、吃冷饮吹空调实际上少量适量的冷饮等相关食物不仅能帮助人体消暑，还能享受心情。但是，有些不良行为需要大力谴责。如果每个人都喜欢吃冷食物，他们只能暂时清爽

立夏养生避开四误区多喝啤酒能解暑

立夏养生避开四误区多喝啤酒能解暑

立夏后，天气进入高温期。在这个时间段，人的出汗量、食欲等会发生很大变化。你知道立夏节气是怎样正确养生的吗？立夏节气养生要注意避免四个误区。太阳能色越深越能保护眼睛很多人认为墨镜颜色越深越能保护眼睛，这种观点是错误的。如果镜片颜色过深，会严重影响可损伤眼睛。专家建议，最好选择能穿过15%到30%的可见光的太阳

#养生 #解暑

立夏节气养生饮食篇多喝粥汤解暑

立夏节气养生饮食篇多喝粥汤解暑

立夏节气养生吃什么好？立夏节气意味着炎热的夏天临近，人体消耗也在增加。作为暮春和盛夏的过渡期，立夏前后要特别注意养生。为了调整日常生活和日常饮食，让我们来看看立夏节气的饮食方法。多喝粥汤有助于补充头痛、失眠、烦躁、坐立不安到了夏天，很多人感到身体不舒服，专家认为这与心脏的承受度有关。心对应夏天，也就

#养生 #解暑

丹皮的功效与作用清热解暑的丹皮

丹皮的功效与作用清热解暑的丹皮

丹皮性寒、味苦兼辛、善透血中伏热、凉血除无汗骨蒸、热病高热神昏、斑疹、血热吐血等生地常用青蒿、地骨皮同用、热病后热伏阴分、夜热早凉。2活血化淤丹皮辛苦寒冷，清热有散血功效，丹皮进入身体后，可以很好地降低毛细血管的粘稠性，有助于抑制体内血小板的淤积，具有活血化淤的作用。 3消菌抗炎丹皮中含有的牡丹酚及其以

#解暑 #清热

夏季减肥吃什么最有效? 3款神奇食谱解暑排毒不油腻

夏季减肥吃什么最有效? 3款神奇食谱解暑排毒不油腻

夏天太燥热，吃不下油腻腻的东西，不如来点排毒解暑的菜肴，好吃又减肥，是夏季佳品。五谷饭材料:糙米、五宝粉、萝卜干、盐、油。做法:糙米用清水浸泡2小时，加入食盐及油蒸熟，再分别撒上五宝粉与萝卜干，让米饭吃起来不涩。功效:糙米可以调节不饱和脂肪，加强肠道蠕动，预防便秘和肠癌。糙米富含膳食纤维，膳食纤维能与胆

#减肥 #排毒 #减肥吃什么 #夏季减肥

夏季防暑排毒食物有哪些呢?推荐六种食物帮你排毒解暑

夏季防暑排毒食物有哪些呢?推荐六种食物帮你排毒解暑

夏天是个炎热的季节，排毒防暑是个必要的措施，所以我们一定要在夏季的时候做好防暑工作。其实，夏季吃一些凉性的食物是必要的。那么，你知道夏季防暑排毒该吃些什么吗?西瓜西瓜民间又叫"寒瓜"，味甘甜、性寒，是瓜类中消暑解渴的首选。民间有"每天半个瓜，酷暑能算啥"的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病

#食物 #排毒

夏季解暑凉菜可降糖？夏天解暑凉菜可降糖

夏季解暑凉菜可降糖？夏天解暑凉菜可降糖

现在正处于炎热的夏天，围绕糖尿病患者夏天吃什么凉菜解暑降糖这个问题，小编在线糖尿病专家给糖友们推荐一道菜品--橄榄油拌三丝。这道菜不仅能清热解暑，还能辅助降脂降糖。有兴趣的糖友朋友不妨试一试。具体做法:准备一根黄瓜、半根胡萝卜、半个葱头。三样菜切丝备用。将胡萝卜丝放进开水锅中烫熟，捞出沥干水分，之后把黄

夏季解暑减肥瘦身餐开胃减脂一举两得？夏天解暑减肥瘦身餐开胃减脂一举两得

夏季解暑减肥瘦身餐开胃减脂一举两得？夏天解暑减肥瘦身餐开胃减脂一举两得

夏季是MM们最疯狂减肥的季节。各种节食减肥、运动减肥、瑜伽减肥等等。但很多MM都很少尝试饮食减肥，因为夏天过于炎热也让人没胃口。但是，今天，小编就要打破大家的观念，为大家推荐几款既开胃解暑，有减脂甩肉的减肥瘦身餐。不信?那就跟小编一起来尝试一下吧。开胃解暑的减肥瘦身餐一、李子番茄汤食材:紫李子2个、番茄300g、

#减肥 #减脂 #减肥瘦身

夏季减肥最佳食材空心菜清肠通便又解暑？夏天减肥最佳食材空心菜清肠通便又解暑

夏季减肥最佳食材空心菜清肠通便又解暑？夏天减肥最佳食材空心菜清肠通便又解暑

夏季天气炎热，饮食应以清淡为主，多吃些清凉降火的食物，会使人的身体更舒服，不容易烦躁。在夏季减肥降火吃什么食物好?空心菜是一个很不错的选择。空心菜的减肥功效空心菜性寒，具有治便秘以及防暑解热的功效，最适宜夏天食用空心菜属于碱性蔬菜，并含钾、氯等调节水液平衡的元素，可降低肠道酸度，其中含有的维生素A可抑

#减肥 #通便 #夏天减肥 #夏季减肥

夏季自制4款清凉瘦身蔬果汁解暑又燃脂？夏天自制4款清凉瘦身蔬果汁解暑又燃脂

夏季自制4款清凉瘦身蔬果汁解暑又燃脂？夏天自制4款清凉瘦身蔬果汁解暑又燃脂

夏季瘦身减肥饮食相当重要，下面小编就要介绍给大家几个减肥蔬果汁，帮助大家有效控制饮品的热量，那么就来看看我们在减肥期间应该多喝哪些果汁吧，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。4款减肥果蔬汁推荐:1、黄瓜汁原料:黄瓜50克、矿泉水180ml、牛奶30ml做法:黄瓜去皮去籽，切块，加入矿泉水和牛奶，倒入搅拌机搅汁即可。功效:黄

#瘦身 #解暑

孕妇夏季如何解暑消暑？孕妇喝水需要注意什么？

孕妇夏季如何解暑消暑？孕妇喝水需要注意什么？

炎热的夏天，很多准妈妈一定觉得很热，想喝冰水又不敢喝，喝饮料又怕刺激，怎么解暑呢？一、孕妈妈，喝茶也是个好选择茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。然而，各种茶含有不同的成分，绿茶富含锌，而红茶浸泡液含有较少的锌。锌在胎儿的正常生长发育中起着极其重要的作用。因此，专家认为，喜欢喝

#孕妇 #喝水

夏季炎热孕妈妈吃什么消暑？黑木耳煮瘦肉好吃又解暑

夏季炎热孕妈妈吃什么消暑？黑木耳煮瘦肉好吃又解暑

夏季天气容易干燥，空气会变得闷热。孕妇在怀孕期间有呕吐、厌食等早产症状，尤其是在夏季。因此，我们在这里为许多孕妇提供夏季食谱。黑木耳煮瘦肉。(1)主材1-黑木耳的作用黑木耳含有对抗人脑血栓形成的物质，对冠状动脉粥样硬化有辅助治疗作用。(2)芹菜作用主材2-芹菜a.芹菜脆嫩，香味浓郁，营养价值高，钙铁含量比番茄高20倍

#解暑 #孕妈妈

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