产后恢复-相关问答

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【产后恢复】80岁老人骨折保守治疗吃什么好

徐海林主任医师

北京大学人民医院

80岁老人骨折保守治疗期间可以适量吃高钙食物、高蛋白食物、富含维生素D的食物、富含维生素C的食物、富含膳食纤维的食物等，也可以遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片、骨化三醇软胶囊... 全文

1人回答 | 46次阅读 | 2025-07-15 09:39

【产后恢复】凯格尔运动可以提高性功能吗？

张馨月主治医师

吉林大学第一医院

凯格尔运动通常可以提高性功能，有助于改善盆底肌群力量和控制能力。凯格尔运动主要通过增强盆底肌肉的收缩能力，提升性生活中的控制力和敏感度。凯格尔运动通过锻炼盆底肌群，能够改善男... 全文

1人回答 | 17次阅读 | 2025-07-07 18:12

【产后恢复】女性练凯格尔下面会变紧吗？

巩丽主治医师

山东大学齐鲁医院

女性练习凯格尔运动通常有助于增强盆底肌力量，可能使会阴部位肌肉更紧致。凯格尔运动通过重复收缩和放松盆底肌群改善肌肉张力，对产后恢复、压力性尿失禁等问题有积极效果。规律进行凯格... 全文

1人回答 | 42次阅读 | 2025-06-26 09:08

【产后恢复】产后恢复中心主要是做什么的

咸国哲主任医师

山东省立医院

在产后的话是可以做恢复的，产后可以使用一些骨盆带，这个时候是恢复骨盆的最佳时间，因为这个时候产妇体内的激素还没有消失，所以说可塑性还是比较强的，这个时候一定要注意可以使用一些束缚带... 全文

1人回答 | 38次阅读 | 2023-10-15 19:33

【产后恢复】产后恢复腹直肌分离大于两指可不可以锻炼

王燕主任医师

郑州大学第五附属医院

两指以内的腹直肌分离属于正常的分离程度，如果超过两指到三指以上，可以通过康复训练得到改善，患者在生完宝宝以后可以加强盆底肌的训练，加强腹肌的运动也可以使用技术进行干预，产后要合理的... 全文

1人回答 | 19次阅读 | 2023-07-26 10:48

【产后恢复】产后恢复吃什么好

小禾科普主任医师

博禾医生健康科普平台

女性在产后恢复阶段，一定要注意营养的饮食均衡。这样不仅可以起到滋补作用，同样汤不会太过油腻，还利于产后女性身体恢复以及消化，比如生活中常见的母鸡汤、猪脚汤以及鲫鱼汤，都是不错的选择... 全文

1人回答 | 25次阅读 | 2023-06-16 08:22

【产后恢复】凯格尔运动剖腹产后多久可以做啊？

李勋副主任医师

河南省中医院

如果恢复情况较好，可以在剖宫产7-10天后进行凯格尔运动;如果恢复情况不好，可以在剖宫产20天后进行凯格尔运动，具体需要根据伤口的愈合程度以及自身的恢复情况进行判断。全文

1人回答 | 22次阅读 | 2023-04-10 19:58

【产后恢复】凯格尔运动提肛还是收阴？会有缩阴的功效吗？

高建军副主任医师

潍坊市妇幼保健院

缩阴。凯格尔运动是会缩阴的,主要是这种运动又称为骨盆的运动,在临床上通过运动使盆底的肌肉张力得到一定的恢复,所以它会有缩阴的功效。全文

1人回答 | 21次阅读 | 2023-04-10 18:55

【产后恢复】孕妇做凯格尔运动有没有风险？会影响到胎儿的健康吗？

王俊宏主任医师

江苏省人民医院

孕期做动凯格尔运动不是很适合，避免造成不必要的伤害。做凯格尔运动并不会影响到胎儿的健康，如果过度运动,可能会导致产妇出现宫缩的情况,因此孕期应在医生指导下合理进行运动。全文

1人回答 | 17次阅读 | 2023-04-10 10:32

【产后恢复】产后凯格尔运动什么时候开始多久能恢复

陈健鹏副主任医师

山东省立医院

产后一个月左右进行。凯格尔运动，也称为骨盆运动。分娩后身体虚弱，如果过早运动，很容易导致过度劳累。产后一个月身体基本恢复，凯格尔运动可以改善盆底肌肉和阴道松弛等症状。全文

1人回答 | 17次阅读 | 2023-04-10 09:28

【产后恢复】凯格尔运动最佳时期是什么时候

高建军副主任医师

潍坊市妇幼保健院

产后的一年之内。凯格尔锻炼在产后的一年之内是最佳时间,每天进行凯格尔锻炼,也俗称为缩肛运动,借着伸展盆骨底的耻骨尾骨来增强鸡肉张力,对生产和产后修复都有帮助。全文

1人回答 | 47次阅读 | 2023-04-10 07:41

【产后恢复】产后恢复带来的好处

李勋副主任医师

河南省中医院

做产后恢复，对于女性身体有很多的好处，它不仅可以调理女性的身体，帮助身体恢复到孕前的状态，而且还能够调理心肺、补气养血，对于女性的卵巢也会进行保养，使女性身体更加的年轻，身材也可以... 全文

1人回答 | 34次阅读 | 2023-04-07 07:54

【产后恢复】产后恢复子宫小妙招

曹剑副主任医师

南京市妇幼保健院

促进产妇恢复的方式，最佳的方法是母乳喂养，通过婴儿吸吮这妈妈的乳头，可以直接孕妇垂体分泌催产素，催产素可以刺激子宫收缩，这样使子宫能够在4-6个星期以内，子宫内膜恢复到正常，子宫大... 全文

1人回答 | 36次阅读 | 2023-04-04 21:47

【产后恢复】凯格尔运动剖腹产后多久可以做啊？

郝盼盼主任医师

山东大学齐鲁医院

1人回答 | 50次阅读 | 2023-04-04 16:14

【产后恢复】妇产科产后恢复方法有哪些？

马保海副主任医师

潍坊市妇幼保健院

产后身体恢复需要借助多种方法进行，首先要注意产后身体的康复锻炼，然后可以适当的使用护腰，缓解腹部的张力，能够改善腹部的赘肉。然后注意饮食控制，再保证饮食营养的同时，不要暴饮暴食。三... 全文

1人回答 | 16次阅读 | 2023-03-06 20:36

【产后恢复】产后恢复能马上用束腹带吗

沈华副主任医师

江苏省人民医院

你好生产后可以使用腹带，对恢复有好处，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，规律生活习惯按时作息，，一般来说，医生会建议有产后危险迹象的妇女应个人卫生，避免性生活。此外，患... 全文

1人回答 | 16次阅读 | 2023-02-23 14:01

【产后恢复】槟榔芋有利于产后恢复吗

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

槟榔芋一般有利于产后恢复，槟榔芋具有补中益气的功效，能够改善产后体质虚弱的症状，而且槟榔芋里面含有人体所需的微量元素和黏液皂素，能够调节体内的微量元素减少体内微量元素的缺乏，对产后... 全文

1人回答 | 35次阅读 | 2022-10-22 13:23

【产后恢复】流产后运动合适吗？

张小林副主任医师

天津市第二人民医院

流产后不可以做剧烈的运动，可以散步，慢跑是可以的。人流手术后应该注意保暖，不要吹风，饮食清淡，可以吃一些高蛋白和富含维生素的食物，不要喝酒，一个月内禁止性生活和禁止盆浴。术后一周去... 全文

1人回答 | 23次阅读 | 2022-09-29 13:05

【产后恢复】流产后运动会怎样？

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院

你现在流产才三天800米，跑的比赛是不可以去的，因为这个时候身体免疫力特别低下，做剧烈运动之后对身体的伤害比较严重，很难恢复，所以需要请假，不能运动的。因为这种运动不像平时适量活动... 全文

1人回答 | 30次阅读 | 2022-09-29 09:37

【产后恢复】产后运动能减肥吗？

李元宵副主任医师

上海市中西医结合医院

生完孩子以后可以适当的做一些运动锻炼，增强身体体质还可以瘦身运动本身可以加快人对身体的新陈代谢，在进行运动瘦身以前，尽量不要再吃饭前或者吃饭后比较接近的时间。全文

1人回答 | 21次阅读 | 2022-07-29 17:27

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