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产后运动能减肥吗?

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产后运动能减肥吗?

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李元宵
李元宵 上海市中西医结合医院 副主任医师
生完孩子以后可以适当的做一些运动锻炼,增强身体体质还可以瘦身运动本身可以加快人对身体的新陈代谢,在进行运动瘦身以前,尽量不要再吃饭前或者吃饭后比较接近的时间。

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在产后的话是可以做恢复的,产后可以使用一些骨盆带,这个时候是恢复骨盆的最佳时间,因为这个时候产妇体内的激素还没有消失,所以说可塑性还是比较强的,这个时候一定要注意可以使用一些束缚带,避免内脏出现下垂的情况,而且也能够缓解出现伤口疼痛的问题,建议在平时可以适量的下地多走走,这样的话能够促进刀口恢复。在哺乳期间一定要注意可以多喝一些开水,吃一些有营养的食物,这个时候一定要注意不能节食的。

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