健康知道
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香蕉富含钾、维生素C、膳食纤维等营养素，具有缓解便秘、调节血压、补充能量等功效，适合运动后或日常食用。
1、缓解便秘香蕉含有丰富膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助改善功能性便秘，搭配充足饮水效果更佳。
2、调节血压香蕉中高钾低钠的特性有助于平衡体内电解质，对高血压患者具有辅助调节作用，但不可替代药物治疗。
3、补充能量香蕉含易吸收的果糖和葡萄糖，能快速为身体供能，适合运动前后或低血糖时适量食用。
4、保护胃黏膜香蕉中的果胶成分可在胃部形成保护层，缓解胃酸刺激，但胃溃疡急性期应避免空腹食用。
选择表皮无破损的成熟香蕉食用更安全，肾功能异常者需控制摄入量，腹泻期间建议暂时避免。
牙齿上长肉可能由牙龈增生、智齿冠周炎、根尖周脓肿、牙龈瘤等原因引起，可通过口腔清洁、抗感染治疗、手术切除等方式处理。
1、牙龈增生长期口腔卫生不良或药物刺激可能导致牙龈组织增生，表现为牙龈红肿柔软。建议加强巴氏刷牙法清洁，必要时需进行牙龈成形术。
2、智齿冠周炎阻生智齿周围软组织发炎时会形成炎性肉芽组织，伴随张口疼痛。需用氯己定含漱液控制感染，炎症消退后考虑拔除阻生齿。
3、根尖周脓肿龋齿未治疗导致牙根尖区化脓，脓液穿透骨膜形成牙龈窦道。需进行根管治疗消除感染源，配合服用甲硝唑片控制炎症。
4、牙龈瘤妊娠期激素变化或慢性刺激可能引发牙龈瘤样增生，表现为紫红色肿块。妊娠期可观察，病理性牙龈瘤需手术切除并送病理检查。
日常使用软毛牙刷清洁患处，避免辛辣食物刺激。若肿块持续增大、出血或影响咀嚼，应及时就诊口腔外科明确诊断。
