健康知道
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慢性肾炎患者锻炼身体需注意控制强度、监测身体反应、避免感染风险、选择适宜运动类型，建议在医生指导下制定个性化运动方案。
1、控制强度以低至中等强度有氧运动为主，如步行或游泳，单次运动时间不超过30分钟，运动时心率控制在最大心率的60%以下。
2、监测反应运动前后需监测血压和尿蛋白变化，出现水肿加重或肉眼血尿应立即停止锻炼并及时就医复查肾功能指标。
3、预防感染避免在人群密集场所锻炼，运动后及时更换衣物，特别注意会阴部清洁，防止泌尿系统感染加重肾脏负担。
4、运动选择推荐太极拳、八段锦等舒缓运动，禁止篮球等高对抗性运动，水肿明显时应以床边活动替代站立锻炼。
保持规律作息和优质蛋白饮食，运动前后适量补充水分但不超过每日尿量，定期复查肾功能和电解质指标。
