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提肛运动有助于改善盆底肌功能，可能对性功能产生间接提升作用。其机制主要涉及增强盆底肌力量、改善血液循环、缓解压力、预防尿失禁四个方面。
1、增强肌力规律进行提肛运动可强化盆底肌群收缩能力，这对男性勃起硬度和女性性高潮控制力具有潜在改善作用。建议每天重复进行3-4组收缩练习。
2、促进循环盆底肌规律收缩能促进会阴部血液循环，有助于改善生殖器官血供。这种生理变化可能延长男性勃起持续时间，增强女性敏感度。
3、缓解压力盆底肌紧张常与焦虑相关，通过提肛运动放松可降低交感神经兴奋度。心理压力减轻后，性功能障碍的发生概率可能下降。
4、预防尿失禁强化尿道括约肌能有效预防压力性尿失禁，这种泌尿系统功能的改善可间接提升性生活自信心。尤其对产后女性效果显著。
配合有氧运动与均衡饮食，保持规律提肛训练可获得更佳效果。若存在严重性功能障碍，仍需及时就医排查器质性疾病。
碎石术后第二天疼痛加剧可能由组织水肿、结石碎片移动、尿路痉挛、继发感染等原因引起，可通过药物镇痛、抗炎治疗、物理缓解等方式干预。
1. 组织水肿：冲击波导致肾脏及周围软组织损伤性水肿，疼痛多在24-48小时达高峰。建议卧床时抬高腰部，冰敷患侧缓解肿胀，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、地奥司明片等药物。
2. 结石移动：碎石颗粒下行过程中划伤输尿管黏膜，可能伴随血尿症状。需增加饮水量促进排石，疼痛剧烈时可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、双氯芬酸钠栓、消旋山莨菪碱片等药物。
3. 尿路痉挛：输尿管平滑肌应激性收缩引发绞痛，疼痛呈阵发性加剧。热敷腰腹部可缓解痉挛，必要时使用硫酸阿托品注射液、间苯三酚注射液、盐酸哌替啶注射液等解痉镇痛药物。
4. 继发感染：结石残留合并细菌感染可能出现发热、脓尿。需完善尿常规检查，确诊后使用左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、磷霉素氨丁三醇散等抗生素治疗。
术后应保持每日2000毫升以上饮水量，避免剧烈运动，出现持续高热或肉眼血尿需立即返院复查。
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