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凯格尔运动最佳时期是什么时候
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1人回答
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70次阅读
运动
问题描述:
凯格尔运动最佳时期是什么时候
全部回答
共
1
条回答
张玲
河南省肿瘤医院
主任医师
产后的一年之内。凯格尔锻炼在产后的一年之内是最佳时间,每天进行凯格尔锻炼,也俗称为缩肛运动,借着伸展盆骨底的耻骨尾骨来增强鸡肉张力,对生产和产后修复都有帮助。
上一个:
凯格尔运动提肛还是收阴?会有缩阴的功效吗?
下一个:
产后凯格尔运动什么时候开始 多久能恢复
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