健康知道

查疾病找医生

首页 > 妇产科 > 妇科

凯格尔运动最佳时期是什么时候

提问时间：2023-04-04 16:52 | 1人回答 | 70次阅读

运动

问题描述：

凯格尔运动最佳时期是什么时候

全部回答
共1条回答

张玲河南省肿瘤医院主任医师回答时间：2023-04-04 17:12

产后的一年之内。凯格尔锻炼在产后的一年之内是最佳时间,每天进行凯格尔锻炼,也俗称为缩肛运动,借着伸展盆骨底的耻骨尾骨来增强鸡肉张力,对生产和产后修复都有帮助。

上一个：凯格尔运动提肛还是收阴？会有缩阴的功效吗？下一个：产后凯格尔运动什么时候开始多久能恢复

其它精选问题

推荐婴儿急疹饮食注意事项 2024-04-19 06:03

婴儿急疹属于人类疱疹病毒六型感染，一般是发烧三到五天后热退出皮疹，因此期间婴儿的饮食要特别的注意以下几点：因为考虑到婴儿急疹之前发烧三到五天，所以其消化功能是降低了，应该改为少量多餐的饮食;应该尽可能的避免油腻、刺激性的食物摄入;第三个方面也应该避免高糖类的以及碳酸饮料的摄入;第四个方面，也应该要注意宝宝之前如果已经添加过的辅食是可以继续添加的，但是如果之前没有添加过新的辅食，这个时候就不要添加了。而且在婴儿急疹饮食的过程中，还要注意观察饮食后是否有异常的反应，比如消化道反应或者有皮肤过敏方面的反应，一旦发现有就应该停止就医，检查原因。

相关阅读精选

大寒节气养生大寒适合做哪些运动

四季养生 大寒节气养生大寒适合做哪些运动

大寒节气养生大寒节气是中国二十四节气中的最后一个节气，通常在每年的1月20日左右。这个时节，天气寒冷，寒潮频繁，对人们的健康造成了一定的影响。因此，我们在大寒节气要特别注意养生，以增强身体的抵抗力，度过寒冷的冬季。大寒节气养生的关键是保暖。寒冷的天气容易使人感冒，所以要注意多穿衣物，保持身体的温暖。可以

#养生 #运动

2024-01-10

运动时突然低血糖的应对措施及避免方法

内分泌科 运动时突然低血糖的应对措施及避免方法

在运动中如果出现低血糖的症状，应该马上停下来休息，尽快补充糖分食物，如仍未缓解就要及时就医，查明原因对症治疗，有低血糖的人不要空腹锻炼，在饭后2小时内锻炼比较安全，做运动时选择持续而有规律的运动，避免剧烈运动。在运动中如果出现头晕眼花、眼前发黑头痛、心慌、手抖、饥饿、出汗、面色苍白或呕吐等情况时，就

#运动 #低血糖 #血糖

2023-11-27

预防运动中低血糖怎样才能预防低血糖

内分泌科 预防运动中低血糖怎样才能预防低血糖

低血糖是十分常见的一种疾病，特别是在运动的过程中，所以如果大家不想自己出现运动中低血糖的问题在日常生活中就应该多加注意，在日常生活中多学习一些和运动中低血糖相关的知识。运动中低血糖是十分常见的一件事情，而导致人们出现运动中低血糖的原因是多种多样的，因此大家如果想要自己的身体变得更加健康就应该在日常

#运动 #低血糖 #血糖

2023-11-27

运动后血糖会升高吗？多数人都弄错了！

内分泌科 运动后血糖会升高吗？多数人都弄错了！

大部分糖友都知道，运动可以起到一定的降糖作用，但是在实际监测当中发现，运动之后，血糖会有明显提升，不会下降，这到底是为什么呢?下面我就来给大家详细分析一下当中的原因。运动后血糖的确会升高运动强度超过80%是相当不容易的。心率将会提高90%甚至更高，呼吸变得困难，为了尽可能满足运动对于能量的需求，不得不大口喘

#运动 #血糖

2023-11-26

运动中如何预防低血糖预防低血糖的方法

内分泌科 运动中如何预防低血糖预防低血糖的方法

不管是哪个年龄阶段的人，都是需要适量的运动的，只有适量的运动才能够保证自己的身体更加的健康。对于低血糖的人来说，同样也是需要适当运动的，在运动的时候就应该要做好预防的工作，这样才不会伤害到自己的身体。中老年人因为身体的各项机能在不断的退化，所以身体特别容易出现一些问题。低血糖就是其中的一种，出现低血

#运动 #低血糖 #血糖

2023-11-25

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

运动-相关问题

用药指导

同房避孕最佳时间是什么时候不同时期最佳避孕方式 2022-10-24

吃药堕胎的最佳时间药物流产最佳时间是什么时候 2022-10-14

全天哪个时间段适合运动减肥运动减肥的最佳时间 2022-10-26

感冒什么时候吃药效果最好一天一次吃药最佳时间是什么时候 2022-11-07

胚宝胶囊(康德)的说明书内容胚宝胶囊的主要成分是什么 2023-09-02

糖尿病患者可以用冯了性风湿跌打药酒吗风湿跌打药酒的用法用量 2023-09-23

参仙升脉口服液有耐药性吗参仙升脉口服液的主要成分 2023-10-06

金嗓散结丸(碑林)的说明书内容金嗓散结丸的用法用量 2023-10-11

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药