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产后凯格尔运动什么时候开始 多久能恢复

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产后 运动
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产后凯格尔运动什么时候开始 多久能恢复

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郑志峰
郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
产后一个月左右进行。凯格尔运动，也称为骨盆运动。分娩后身体虚弱，如果过早运动，很容易导致过度劳累。产后一个月身体基本恢复，凯格尔运动可以改善盆底肌肉和阴道松弛等症状。
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