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天天刷牙牙齿还黄可通过调整刷牙方式、减少色素摄入、专业洁牙、牙齿美白等方式改善。牙齿发黄通常由清洁不足、饮食染色、牙结石堆积、牙釉质损伤等原因引起。
1、调整刷牙方式：横向刷牙或力度过大会损伤牙釉质，建议采用巴氏刷牙法，使用软毛牙刷每日刷牙两次，每次不少于两分钟。
2、减少色素摄入：咖啡、茶、红酒等深色饮品中的色素易附着牙面，饮用后及时漱口，或使用吸管减少牙齿接触。
3、专业洁牙：牙结石堆积会导致牙齿发黄，可能与口腔清洁不足、唾液成分等因素有关，通常伴有牙龈出血等症状。建议每年进行1-2次超声波洁牙。
4、牙齿美白：牙釉质损伤可能导致牙齿变色，可能与氟斑牙、四环素牙等因素有关，通常表现为不均匀泛黄。可遵医嘱使用过氧化脲凝胶、冷光美白或贴面修复。
日常可适量食用苹果、芹菜等富含膳食纤维的食物帮助清洁牙面，避免吸烟等加重染色的习惯，定期进行口腔检查。
牙龈萎缩露出黑牙根可通过牙周治疗、脱敏处理、修复治疗、手术干预等方式改善，通常由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、遗传因素等原因引起。
1、牙周治疗牙周炎是牙龈萎缩的常见原因，伴随牙龈出血、口臭等症状。需进行龈下刮治清除菌斑，配合使用盐酸米诺环素软膏、复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片等药物控制感染。
2、脱敏处理牙根暴露导致冷热敏感时，可使用含氟化钠的脱敏牙膏，或由医生进行树脂渗透治疗。避免横向刷牙加重磨损，建议使用软毛牙刷。
3、修复治疗牙齿排列异常可能加速牙龈退缩，可通过正畸矫正改善咬合力分布。对于严重缺损的牙根，可采用树脂充填或全瓷贴面修复。
4、手术干预遗传性牙龈薄或严重退缩者，需进行结缔组织移植术覆盖暴露牙根。手术需在牙周基础治疗稳定后进行，术后需定期维护。
日常使用含维生素B12的漱口水，避免碳酸饮料刺激，每半年接受专业洁牙和牙周检查。
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